在美國，超過一百萬個小嬰兒，實施這套一覺到天明的好方法！
本書要傳達給大家的，是當初兩位大功臣～養育十一個兒女的瑪蒂亞姑姑，和百歲兒科權威丹瑪醫師，傳授給我的育兒智慧。我用來訓練自己的三個寶寶，成效卓著，例如：
.讓寶寶從出生後就睡自己的床，訓練自然入睡。
.在寶寶六週大時，就能夠一覺到天亮。
.按照固定的時間餵奶，切忌一哭鬧就餵。
.努力遵循餵奶－玩耍－睡覺的模式，勿讓寶寶吃奶吃到睡著。
.今天不讓寶寶哭，寶寶明天就讓你哭～適當的哭可以訓練寶寶的心肺功能及性情。
.寶寶約在三個月大以後開始流口水，這表示寶寶的消化系統準備要開始吃奶水以外的副食品。
.在寶寶還沒學會說話之前，教一些簡單的肢體語言有利親子溝通。
希望這一套優質有效的育兒方法，可以讓你們家中充滿安詳.輕鬆的氣氛。本書中節錄許多家長的見證，他們都是採用這樣的方法，而且效果一樣好。願本書能夠幫助許多母親免於心力交瘁之苦，並且幫助許多人重新了解如何為人父母。更重要的是，期盼能幫助所有做父母的享受自己的心肝寶貝。
目錄：
第一章 前言：幸運的我～百歲醫師的忠告
第二章 新生兒的照顧(第一步：訂定作息時間表/作息時間表範例/如何確實遵行作息時間表)
第三章 睡眠(我對一覺到天明的定義：連續睡超過七小時/有助於寶寶一覺到天明的兩件事/按作息時間表睡覺和吃奶的好處/不管你做什麼,都是在訓練孩子)
第四章 哭(讓寶寶一直哭會不會有害/寶寶為什麼哭)
第五章 餵食(餵母奶好處多多/餵多少才適量/什麼時候開始餵嬰兒食品/餵寶寶吃食物泥/製作嬰兒食品/不同的做法與注意事項/餵食時間表/用湯匙教寶寶吃東西/寶寶餓得尖叫哭鬧/教寶寶手語)
第六章 營養與較大孩子的飲食(關於營養/不要給孩子吃點心/早餐/以營養為考量)
第七章 給父母的一些建議(要吮手指還是吸奶嘴/尿布疹/長牙/地毯/醫孩子,不要醫症狀)
第八章 意見交流Q&A
第九章 結語(希望重拾育兒樂/奐均一路走來的育兒路/給恬昕的一封信)
見證
附錄一 波爾夫婦的育兒妙方
附錄二 丹瑪醫師對你對付不吃飯和貧血的孩子
附錄三 讀者的經驗分享
作者：林奐均
一九七一年出生於台北市,美國印第安那大學音樂系畢業，美國哥倫比亞大學教育學院TESOL英語教育碩士。
四歲開始學琴，八歲經歷林宅血案，重傷獲救，一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴，曾四度獲得美國西南部青年音樂大賽第一名。同一時期接觸基督教信仰，成為基督徒。
個人音樂作品有唯一.你是我最愛等，後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯.演唱.作詞人.製作人四項提名，榮獲最佳宗教音樂專輯獎。
現居台北，是個全職媽媽，在家教育三個可愛的小女兒。
讀百歲媽媽的分享文
http://blog.xuite.net/aanan/diary/32790327
