馬武督探索森林

2010080100:22


馬武督森林遊樂區入口處大合照

面對一望無際的馬武督連峰,深深吸一口氣,
就彷彿讓人忘記塵世的煩惱與喧囂

馬武督森林裡蘊藏了豐富的芬多精與負離子
是放鬆心情接處大自然的好去處

暢遊森林步道可為您的健康加分喔


漫步在如此優美的園區步道中,除了可以達到運動的效果,
豐沛的芬多精與負離子更是讓人心曠神怡。


美麗的外鳥嘴山:蘊藏了關西豐富的原始森林資源,
讓人感覺彷彿來到了人間仙境

長期的居住在都市叢林裡,讓我們對森林變的相當陌生,
其實人類與森林之間有著密不可分的關係,
休閒時多多親近大自然,不但讓我們遠離壓力也為我們帶來健康呢。


在森林裡,樹木本身即給人一種寧靜安詳、生機蓬勃的感覺,樹木中的陰影會有溫差,引起空氣對流。風吹過葉片及水滴表面,周邊的水霧微粒常有大量的陰離子產生,與揮發性的森林植物芬多精相結合,人吸入後自然產生開朗舒暢的效果,能使血壓降低、心跳減緩,刺激副交感神經,消除緊張。

**森林眼球運動** ( 簡便有效的養眼法 )

  「採綠亮瞳」教你集中意念,吸收森林的「綠」以滋潤眼睛。
方法是站在能夠眺望遠綠的地點,應用「外單功」之意念進行眼球運動,
亦就是在不轉動頭部的情形下,依序做下述動作:
1. 把眼球移動一百八十度,左看右看反覆九次。
2.
閉著眼睛休息五秒鐘,再打開眼睛,眼球做一百八十度的半圓轉動(如汽車雨刷)做九次。
3.
眼球循順時鐘方向做三百六十度轉動九次。
4.
反時鐘方向做三百六十度轉動九次。
5.
兩眼直視綠色,由遠處慢慢往下看,直達地面,每次九秒鐘,反覆做三次。

以上「採綠亮瞳」的全部動作,做起來不到兩分鐘,你不妨試試看。

眾星伴月   *阿亮哥**你艷福不淺ㄛ


*天色暗了*晚餐後平安賦歸--又過了快樂的一天